您现在的位置:新闻首页>幸运飞艇开奖结果

你体内这么寒,不胖才怪!简单四招,祛寒又减

2018-06-22 22:04编辑:jassbsy.com人气:


Fit养生 | 你体内这么寒,不胖才怪!简单四招,祛寒又减肥!

2018-05-29 12:15 来源:Fitclub健康荟

原标题:Fit养生 | 你体内这么寒,不胖才怪!简单四招,祛寒又减肥!

是遇见你

我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的,当寒冷时,人体会储存更多的脂肪来防御寒冷,现在外环境对我们的影响不大,因为冬天有暖气,出门有车,大家挨冻的机会不多,真正的寒来自于内在,因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气,阳虚则寒,寒则於,导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内,形成肥胖。

如何判断体内是否有寒呢?

经常虚弱,容易疲劳。

手脚冰凉,怕冷。

容易腹泻,喜欢热。

月经总迟到,常有血块,易痛经

腿脚容易水肿。

下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛。

晚上爱起夜。

以上情况占两样就要恭喜你了!

让我们找出导致内寒的原因

熬出内寒

这寒是怎么来的呢,首先是您自己熬出来的,熬什么?熬夜呗,在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠,因为子时一阳生,是讲这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行,您这会不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

你体内这么寒,不胖才怪!简单四招,祛寒又减

穿出内寒

这点不用多讲,你懂的,道理都明白,可就是架不住那颗爱美的心,于是乎,想美丽就要“冻”人,短裙、露脐装。。。够性感吧,也够冻人,而且您看露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的,肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉,更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪。

吃出内寒

这个你更明白了,都是冰激凌惹的祸,雪糕冰棍冷饮,多少女生的最爱,这个更有诱惑力,现在的女孩子呀,内火都大,有内热再架不住现在的冰激凌都好吃,就不分时候的来一碗或者各种冷饮果汁这都是寒性的,却不知,很多情况下这种内火都是虚火,都是因为内寒导致的虚火上炎,是一种假象,但大部分女生不懂这个,就觉得热就想吃凉的,想吃就吃,于是内寒就吃出来了。

你体内这么寒,不胖才怪!简单四招,祛寒又减

虚生内寒

我们常听一个词儿——脾胃虚寒,这个虚和寒是相辅相成的,内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。压力的增大生活节奏的加快,这都是对能量变本加厉地消耗,您又不注意养,耗的大于养的您就虚了,内脏一虚,内脏运转慢就滋生出内寒了。

懒生内寒

动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能周流不淤不堵,而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

外寒伤身

这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。

你体内这么寒,不胖才怪!简单四招,祛寒又减

夏天哪来的寒,当然是空调,现在又不是旧社会,吃不饱穿不暖的,你看冬天那羽绒服保暖内衣的,一个比一个穿得暖,谁会让自己冻着。而且冬天上人体是闭关自守的状态,阳气沉伏于内脏,毛孔闭合,再加上穿得多,风寒不容易吹进来。

夏天就不一样了,天热呀,人体的毛孔就得睁着,这是本能,要向外散热,这毛孔张着,您呆在空调屋里猛吹冷风,这时身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进入体内了。

寒就是这么被自己养成的,寒邪淤在体内,降低内脏活力和新陈代谢,便无奈的堆积脂肪,并且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖,要想驱寒就要首先避免上述不良习惯,您把这些坏毛病都改掉了,我们再说怎么调。

怎样驱寒?

1、艾灸驱寒

驱寒第一良方乃是艾灸。可以常灸大椎、中脘、神阙、关元等穴位,驱寒效果很不错。

你体内这么寒,不胖才怪!简单四招,祛寒又减

2、食疗驱寒

(来源:网络整理)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://www.jassbsy.com。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>